【 အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး 】ပေါင်အတွင်းပိုင်းရှိ လိမ္မော်ခွံကဲ့သို့ အဆီပိုများ သို့ Cellulite အကြောင်းတစေ့တစောင်း

Cellulite ဆိုတာလိမ္မော်ခွံorange peel skin လို Cottage cheese လိုပေါင်နဲ့တင်ပါးတစ်ဝိုက်မှာအရေပြားအထစ်ထစ်လေးတွေထနေတာကိုဆိုလိုတာပါ။

ဘယ်သူတွေမှာပိုဖြစ်လဲ?
အမျိုးသမီးတွေ က အမျိုးသားတွေထက်ပိုဖြစ်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့....
အမျိုးသမီးတွေရဲ့အရေပြားဖွဲ့စည်းပုံက fat cells နဲ့ connective tissue က vertically
ဖြစ်နေလို့ အဆီတက်လာတာနဲ့ခုလိုအထစ်ထစ်တွေဖြစ်လာတာပါ။

ဘာကြောင့်ဖြစ်ရပါသလဲ?
၁) ဝတဲ့မျိုးရိုးတွေမှာ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်နှေးတာမို့ အဆီပိုစုစေပါတယ်။
၂) အချိုဓာတ် ကစီဓာတ် အလွန်အကျွံစားခြင်း
၃) အထိုင်များခြင်း
၄) ဟော်မုန်းဆေးသုံးစွဲခြင်း
အီစတိုဂျင် (oestrogen) ပါဝင်သောဆေးများသောက်သုံးနေပါလျှင်လည်း အဆီစုခြင်းကိုအားပေးပါတယ်။

အဆင့်တွေဘယ်လိုသတ်မှတ်လဲ?
Grade 1-လုံးဝမသိသာဘူး၊ ညှစ်လိုက်မှပေါ်လာတယ်။
Grade 2-ရပ်နေရင်မသိသာဘူး ဖိထိုင်လိုက်ရင်အထစ်ထစ်လေးဖြစ်လာတယ်
Grade 3-ရပ်ရင်တောင်ပေါ်လာပြီ ပေါင်လဲတုတ်လာပြီ အရေပြားကျစ်လစ်မှုမရှိတော့ဘူး

 အများအားဖြင့် အဆီစုရာနေရာတွေဖြစ်တဲ့
၁) ပေါင်အတွင်းပိုင်း
၂) တင်ပါး
၃)ခြေသလုံးနောက်ပိုင်း
၄)ဝမ်းဗိုက်ပိုင်း
၅) လက်မောင်းအတွင်းသားတို့မှာရှိနေတတ်ပါတယ်။

ဘယ်လိုကုသမလဲ?

-ဆဲလ်သေဖယ်ရှားအသစ်မွေးပေးသော ( coffee scrub) များ အပတ်စဉ် သုံးစွဲပေးခြင်း
~ပြုလုပ်နည်း~
အဆီချဖို့ ကြိတ်ထားတဲ့ ရိုးရိုးကော်ဖီမှုန့်
(ကော်ဖီမစ်မဟုတ်)ထမင်းစားဇွန်း နှစ်ဇွန်း၊ဆားခါး လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (၂) ဇွန်းနဲ့ ရောပါ။ ပြီးရင် အုန်းဆီ ထမင်းစားဇွန်း (၂) ဇွန်းနဲ့ ရောပြီး မွှေပါ။ ရလာတဲ့ ကော်ဖီမှုန့် ပျစ်ပျစ်တွေကို ပေါင်၊ တင်ပါးအဆီရှိတဲ့နေရာကိုမှာလိမ်းပါ။ လိမ်းထားတဲ့နေရာကို ပလတ်စတစ်တခုခုနဲ့ အုပ်ပါ။ နာရီဝက်ထားပါ။ ပြီးရင် ပလတ်စတစ်ကို ခွာပြီး ရေနွေးနဲ့ ပြန်ဆေးပါ။ တပတ်ကို ၂-၃ကြိမ် လုပ်ရမယ်။ စိတ်ရှည်ရပါမယ်။
-Acoustic wave therapy
-Laser treatment
-Ultrasound liposculpting စတဲ့နည်းတွေနဲ့လည်းလုပ်နိုင်ပါသေးတယ်။
-ကယ်လိုရီလျှော့စားခြင်း
-ရေများများသောက်ခြင်း
-ကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ပေးပါ။

Skirt,Dress တိုတိုလှလှလေးတွေဝတ်ချင်တဲ့အမျိုးသမီးထုအတွက် တင်ပြလိုက်ရပါတယ်။

ကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြပါစေ။

( Zawgyi )

 Cellulite ဆိုတာလိေမၼာ္ခြံorange peel skin လို Cottage cheese လိုေပါင္နဲ႔တင္ပါးတစ္ဝိုက္မွာအေရျပားအထစ္ထစ္ေလးေတြထေနတာကိုဆိုလိုတာပါ။

ဘယ္သူေတြမွာပိုျဖစ္လဲ?
အမ်ိဳးသမီးေတြ က အမ်ိဳးသားေတြထက္ပိုျဖစ္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့....
အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕အေရျပားဖြဲ႕စည္းပုံက fat cells နဲ႔ connective tissue က vertically
ျဖစ္ေနလို႔ အဆီတက္လာတာနဲ႔ခုလိုအထစ္ထစ္ေတြျဖစ္လာတာပါ။

ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရပါသလဲ?
၁) ဝတဲ့မ်ိဳး႐ိုးေတြမွာ ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ေႏွးတာမို႔ အဆီပိုစုေစပါတယ္။
၂) အခ်ိဳဓာတ္ ကစီဓာတ္ အလြန္အကြၽံစားျခင္း
၃) အထိုင္မ်ားျခင္း
၄) ေဟာ္မုန္းေဆးသုံးစြဲျခင္း
အီစတိုဂ်င္ (oestrogen) ပါဝင္ေသာေဆးမ်ားေသာက္သုံးေနပါလွ်င္လည္း အဆီစုျခင္းကိုအားေပးပါတယ္။

အဆင့္ေတြဘယ္လိုသတ္မွတ္လဲ?
Grade 1-လုံးဝမသိသာဘူး၊ ညႇစ္လိုက္မွေပၚလာတယ္။
Grade 2-ရပ္ေနရင္မသိသာဘူး ဖိထိုင္လိုက္ရင္အထစ္ထစ္ေလးျဖစ္လာတယ္
Grade 3-ရပ္ရင္ေတာင္ေပၚလာၿပီ ေပါင္လဲတုတ္လာၿပီ အေရျပားက်စ္လစ္မႈမရွိေတာ့ဘူး

 အမ်ားအားျဖင့္ အဆီစုရာေနရာေတြျဖစ္တဲ့
၁) ေပါင္အတြင္းပိုင္း
၂) တင္ပါး
၃)ေျခသလုံးေနာက္ပိုင္း
၄)ဝမ္းဗိုက္ပိုင္း
၅) လက္ေမာင္းအတြင္းသားတို႔မွာရွိေနတတ္ပါတယ္။

ဘယ္လိုကုသမလဲ?

-ဆဲလ္ေသဖယ္ရွားအသစ္ေမြးေပးေသာ ( coffee scrub) မ်ား အပတ္စဥ္ သုံးစြဲေပးျခင္း
~ျပဳလုပ္နည္း~
အဆီခ်ဖို႔ ႀကိတ္ထားတဲ့ ႐ိုး႐ိုးေကာ္ဖီမႈန႔္
(ေကာ္ဖီမစ္မဟုတ္)ထမင္းစားဇြန္း ႏွစ္ဇြန္း၊ဆားခါး လက္ဖက္ရည္ဇြန္း (၂) ဇြန္းနဲ႔ ေရာပါ။ ၿပီးရင္ အုန္းဆီ ထမင္းစားဇြန္း (၂) ဇြန္းနဲ႔ ေရာၿပီး ေမႊပါ။ ရလာတဲ့ ေကာ္ဖီမႈန႔္ ပ်စ္ပ်စ္ေတြကို ေပါင္၊ တင္ပါးအဆီရွိတဲ့ေနရာကိုမွာလိမ္းပါ။ လိမ္းထားတဲ့ေနရာကို ပလတ္စတစ္တခုခုနဲ႔ အုပ္ပါ။ နာရီဝက္ထားပါ။ ၿပီးရင္ ပလတ္စတစ္ကို ခြာၿပီး ေရေႏြးနဲ႔ ျပန္ေဆးပါ။ တပတ္ကို ၂-၃ႀကိမ္ လုပ္ရမယ္။ စိတ္ရွည္ရပါမယ္။
-Acoustic wave therapy
-Laser treatment
-Ultrasound liposculpting စတဲ့နည္းေတြနဲ႔လည္းလုပ္ႏိုင္ပါေသးတယ္။
-ကယ္လိုရီေလွ်ာ့စားျခင္း
-ေရမ်ားမ်ားေသာက္ျခင္း
-ႂကြက္သားေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ေပးပါ။

Skirt,Dress တိုတိုလွလွေလးေတြဝတ္ခ်င္တဲ့အမ်ိဳးသမီးထုအတြက္ တင္ျပလိုက္ရပါတယ္။

က်န္းမာေပ်ာ္႐ႊင္ၾကပါေစ။